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Ganz sicher wissen Sie selbst, dass Rauchen kein gesundes Hobby ist.
Ich erspare Ihnen, hier noch einmal eindringlich die vielfältigen negativen Auswirkungen aufzuzeigen und an Ihre Vernunft zu appellieren.
Sie sind ja offensichtlich bereits auf der Suche nach Veränderung.

Möglicherweise werden Sie eines Tages -vielleicht schon ganz bald- IHRE Entscheidung treffen, JETZT rauchfrei zu werden.

Dann dürfen Sie sich sehr gern an den jetzigen Moment erinnern, als Sie gerade den Button zu meiner Seite aufgerufen haben.

Rauchentwöhnung führe ich nicht nach einem festen Konzept durch.
Bei der Auswahl der Vorgehensweise kommen viele individuelle Aspekte in die Waagschale. Im Vorfeld ist also eine ausführliche Anamneseerhebung (in diesem Fall eine spezielle Rauchanamnese) unbedingt erforderlich.

Grundsätzlich kombiniere ich jedoch psychotherapeutische und naturheilkundliche Verfahren miteinander. Denn neben dem Rauchverlangen, das bearbeitet werden soll, sind auch psychische und körperliche Begleiterscheinungen des Rauchentzuges zu berücksichtigen, wie beispielsweise Reizbarkeit, Nervosität, Konzentrationsstörungen, vermehrtes Schwitzen, Gewichtszunahme, Schlafstörungen u.s.w.

Trauen Sie sich, Ihren Weg zum Nichtraucher JETZT zu beginnen- auch dann wenn Sie bereits viele Jahre Raucher sind oder ihren Zigarettenkonsum als hoch einschätzen.
Als ehemalige Leistungssportlerin liebe ich Herausforderungen- je größer, um so besser ;o)